A vida não acontece de forma linear. Oscilações emocionais fazem parte da experiência humana e, embora possam gerar desconforto, reconhecer essa realidade é um passo importante para desenvolver maior flexibilidade psicológica. O sofrimento é inerente à vida, porém a forma como nos relacionamos com ele pode intensificá-lo ou torná-lo mais manejável. Do ponto de vista psicológico, todas as emoções têm uma função adaptativa. Emoções consideradas “negativas”, como a tristeza, não